Dzień Dobrego Życia z DesignNature

Rozpoczniemy krótką gruntującą sesją oddechową. Ta chwila uważności pozwoli uspokoić oddech i wejść w stan równowagi, aby osadzić się w ciele, wyciszyć umysł i przygotować się na nadchodzące inspiracje.

W części poświęconej ciału i duchowi będziemy eksplorować, jak zdrowy styl życia, techniki radzenia sobie ze stresem, praktyki wspierające dobrostan, a także jakość wnętrz mogą zwiększyć twórczy potencjał i efektywność zawodową.

Jak dbać o siebie? Jaki jest wpływ zdrowego stylu życia, w tym diety, aktywności fizycznej oraz odpowiedniej regeneracji, na samopoczucie i jakość realizowanych projektów? Jak uniknąć wypalenia zawodowego? Jak kluczowe decyzje projektowe, dotyczące takich aspektów jak ergonomia, oświetlenie, akustyka, czy dobór odpowiednich materiałów, mogą sprzyjać równowadze ciała i ducha? Jak te elementy mogą przekładać się na lepsze samopoczucie zarówno w przestrzeniach pracy, jak i w codziennym życiu, wpływając pozytywnie na zdrowie psychiczne i fizyczne? Jaka jest rola przestrzeni, w których przebywamy, i ich wpływ na nasz osobisty dobrostan?

Poznamy codzienne praktyki wspierające dobrostan. Porozmawiamy o tym, jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu i co mają do tego uważność oraz rezyliencja.

Krótka medytacja w celu skoncentrowania uwagi, podniesienia uważności i uspokojenia umysłu na dalszą część dnia.

Przyjrzymy się temu, co w praktyce oznacza holistyczne podejście do życia i pracy. Rozważymy relacje dobrego życia z kreatywnością i tego, jak przestrzenie mogą wspierać dobrostan. Sprawdzimy, co daje intuicja w procesie twórczym.

Ruch, oddech, dotyk, medytacja w formie krótkich praktyk, które można łatwo zastosować w swojej codzienności.

Część poświęcona relacjom i otoczeniu rozszerzy temat dobrostanu na relacje międzyludzkie, interakcje społeczne oraz wpływ bezpośredniego otoczenia – zarówno domowego, jak i publicznego – na Dobre Życie.

Jak poprzez komunikację budować relacje? Jak rozmawiać efektywnie, a jednocześnie empatycznie? Czy umiemy siebie nawzajem słuchać? Co wpływa na jakość relacji zarówno osobistych, jak i zawodowych? Jak nasze relacje przekładają się na samopoczucie, a także na współpracę w zespołach i na realizację wspólnych projektów? Jak tworzyć przestrzenie, które sprzyjają integracji społecznej, budowaniu wspólnoty i pozytywnym interakcjom międzyludzkim? Jak odpowiednie projektowanie przestrzeni może wspierać budowanie zdrowych relacji, zarówno na poziomie interpersonalnym, jak i społecznym? W jaki sposób architektura i design mogą przyczyniać się do tworzenia miejsc, które sprzyjają zbliżaniu ludzi do siebie nawzajem i do natury?

Porozmawiamy o komunikacji i jej wpływie na relacje prywatne i biznesowe oraz na jakość współpracy. Będziemy rozmawiać o tym jak rozmawiać, jak słuchać i jak stawiać granice.

Ruch, oddech, dotyk, medytacja w formie krótkich praktyk, które można łatwo zastosować w swojej codzienności.

Zastanowimy się, jak architektura i przestrzeń mogą wspierać relacje, dobrostan i kontakt z naturą, a także jak oddziałują na nasze zmysły.

Ruch, oddech, dotyk, medytacja w formie krótkich praktyk, które można łatwo zastosować w swojej codzienności.

W części poświęconej środowisku i planecie spojrzymy na Dobre Życie z szerokiej perspektywy, uwzględniając aspekty projektowania zrównoważonego, wielogatunkowego i regeneratywnego oraz ekologicznej odpowiedzialności.

Jak świadomy dobór materiałów oraz rozwiązań, może przyczynić się do poprawy jakości życia i samopoczucia użytkowników oraz dobrostanu planety? Jak tworzenie rozwiązań uwzględniających potrzeby różnych gatunków może wspierać bioróżnorodność i zrównoważony rozwój? Jak rosnąca świadomość ekologiczna wpływa na relacje z klientami i ich oczekiwania? Jak kontakt z naturą może przynieść korzyści zdrowotne, kreatywne, a także emocjonalne? Jak architektura i design mogą przyczyniać się do ochrony środowiska, promując jednocześnie zdrowy styl życia oraz szacunek dla natury i jej zasobów?

Poszukamy odpowiedzi na pytanie o to, jak dbać o siebie nie zaniedbując środowiska. Włączymy wątki wielogatunkowości, projektowania regeneratywnego, odpowiedzialności ekologicznej i zrównoważonej architektury.

Ruch, oddech, dotyk, medytacja w formie krótkich praktyk, które można łatwo zastosować w swojej codzienności.

Zrównoważony rozwój przywodzi na myśl same ograniczenia. Czy kreatywność może harmonijnie współistnieć z odpowiedzialnością społeczną i środowiskową?

Premiera filmu wykładowczyń z Aalto University, będącego poetycką impresją ukazującą nasze miejsce w świecie natury, łączącego estetykę z refleksją nad rolą człowieka w ekosystemie.

Film, jak cała twórczość Julii Lohmann, międzynarodowej projektantki i badaczki, prowokuje do myślenia i inspiruje do szerszego zrozumienia naszej odpowiedzialności wobec otaczającego świata. Ujęcia nakręcone zostały na islandzkim archipelagu Sleepy Islands, skupisku 63 wysp położonych w Breiðafjörður, gdzie pływy zastąpiły czas. Z każdym przypływem i odpływem oceanu ujawniają się rozległe podwodne lasy wodorostów i ich skomplikowane tekstury. Gdy przypływ się podnosi, nurkujemy, zanurzając się w tętniących życiem podwodnych ogrodach, odkrywając rytmiczne piękno tych zmieniających się światów wodorostów. Jesteśmy w domu, a jednak jesteśmy tak nie na miejscu.

Podsumujemy stworzoną wraz z gośćmi Mapę Dobrego Życia.

Zakończymy krótką praktyką wdzięczności, która stworzy przestrzeń na refleksję, a jednocześnie pozytywnie podsumuje dzień, pomagając uczestnikom wrócić do domu z poczuciem pełni i satysfakcji.