Dostępne wkrótce
To dwudniowe, holistyczne spotkanie, podczas którego odbędą się warsztaty łączące regenerację psychofizyczną ze zdobywaniem wiedzy na temat odpowiedzialnego projektowania przestrzeni w dobie zmian klimatu. Relacja człowiek natura i jej przejawy w dwóch światach: pracy i wypoczynku.
Program opiera się na dwóch trzonach. Japońskiej praktyce shinrin-yoku (kąpieli leśnych), która narodziła się w latach 80. XX wieku jako odpowiedź na stres cywilizacyjny, oraz na nowatorskim podejściu do tworzenia w duchu gospodarki o obiegu zamkniętym (GOZ). To czas na rezygnację z nadmiaru i na pochwałę lenistwa, spokój, zauważanie, rzecz o czymkolwiek, nieestetyczną estetykę, zarastanie i tło życia i projektowania.
Prowadzący
Agenda
DZIEŃ 1
Równowaga wewnętrzna i projektowanie zgodne z mechanizmami natury
Pierwszego dnia pracujemy w dwóch grupach. Po przerwie obiadowej grupy zamieniają się
miejscami, dzięki czemu każdy uczestnik doświadczy obu bloków tematycznych.
10:00 – 11:00
Śniadanie
11:00
Start zajęć
Kąpiele leśne – zanurzenie w zmysłach
Zapraszamy do wspólnego zanurzenia się w warstwach lasu. To praktyka świadomego,
uważnego bycia w naturze – bez mapy, telefonu i celu. Kąpiel leśna zostanie przeprowadzona
według metody opracowanej przez Forest Therapy Hub, opartej na badaniach naukowych i
doświadczeniu przewodników terapii lasem.
W trakcie sesji doświadczysz:
- Aktywacji zmysłów filogenetycznych: aktywności takie jak „Kąpiel bez udziału
wzroku” czy elementy pracy ze zmysłami pozwolą na głębszy i świadomy odbiór
otoczenia. - Stanu „miękkiej fascynacji”: Naturalny sposób na regenerację zmęczonego uwagą
cyfrową mózgu. - Regeneracji układu nerwowego: Uruchomienie układu przywspółczulnego
odpowiedzialnego za relaks i odnowę. - Dowiesz się jak dlaczego kontakt z naturą ma kluczowy wpływ na Twój dobrostan oraz w
jaki sposób regularne przebywanie w lesie czy parku wspiera zdrowie psychiczne i fizyczne.
Korzyści zdrowotne:
- Obniżenie ciśnienia krwi, tętna i poziomu kortyzolu (hormonu stresu).
- Wzmocnienie odporności poprzez zwiększenie aktywności komórek organizmu.
- Wyciszenie objawów lękowych oraz poprawa jakości snu i koncentracji.
GOZ w pracy projektanta – Umiar, Mit, Pochwała lenistwa
Ten moduł to redefinicja podejścia do tworzenia i przestrzeni.
W programie:
- GOZ w projektowaniu:
Jak przejść z gospodarki liniowej na cyrkularną? Projektowanie z
myślą o całym cyklu życia projektowanych obiektów. - Nauka „pochwały lenistwa” – rezygnacja z relaksu aktywnego.
- Sztuka w przestrzeni chaszczy i krzaków.
- Warsztat praktyczny:
Wspólna budowa małego ogrodu biocenotycznego. Będziemy pracować wyłącznie z produktów dostępnych „na miejscu” (lokalne surowce, materiały z odzysku). Produkujemy prawdziwy “hotel dla owadów”
14:30 – 15:30
Przerwa obiadowa
15:30 – 19:00
Zamiana grup po przerwie - kontynuacja zajęć
Wieczór
19:00
Kolacja
20:00
Poezja przy ognisku
Dzień zakończymy wspólnym czytaniem poezji poświęconej ekologii i architekturze.
To czasna refleksję, dyskusję i integrację w blasku ognia.
DZIEŃ 2
Biodróż
09:00 – 10:00
Śniadanie
Drugi dzień to wyprawa w głąb tego, co zazwyczaj niedostrzegalne.
Biodróż to autorska forma uważnej eksploracji, w której rezygnujemy z szybkiego
przemieszczania się na rzecz wnikliwej obserwacji.
Wyposażeni w lupy i lunety, wyruszymy na spacer (często na dystansie zaledwie kilkudziesięciu metrów), by odkryć „Miasta w naturze” – fascynujący świat owadów, mchów, porostów i ptaków. To lekcja pokory i zachwytu, która uczy nas, że jesteśmy tylko jednym z wielu biosów zamieszkujących tę przestrzeń.
13:30 – 14:30
Podsumowanie / Dyskusja / Zakończenie
14:30
OK
